Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
207.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1143 kcal
|
Fat: 26.34g | Prot: 50.42g | Carb: 163.91g.
Breakfast: سلطة الخضر المختلطة, ارز مصري ارز, جهينه لبن خالي الدسم, خروب خروب ناشف, التمر. Lunch: التين الشوكي تين شوكي, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), dolphin تونة قطعة واحدة. Dinner: بيض بيض مقلي 🍳🍳, الموز. Snacks/Other: قريش جبنه قريش, الموز. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mrmosly's weight history
|