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Einen schönen Mittwoch für Euch alle. Heute Morgen hatte ich zum ersten mal Probleme mit dem Essen. Das Hungergefühl blieb aus.
Trotzdem muss ich darauf achten genügend Eiweiß zu mir zu nehmen. War dann auch richtig voll und satt.😌
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282.4 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
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631 kcal
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Fat: 21.99g | Prot: 96.98g | Carb: 6.72g.
Breakfast: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Makrele Geräuchert. more...
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losing 6.2 lb a week
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