galochka1960's Journal, 20 July 2020

-200.👍

193.1 lb Lost so far: 42.8 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1630 kcal

Fat: 70.14g | Prot: 111.99g | Carb: 138.99g.   Breakfast:  Кофе,  Молоко (Цельное Молоко),  Запеченная или Жареная Треска,  Сосиски Молочные. Lunch:  Сосиски Молочные, Хлеб Французский или Венский, Красный Сладкий Перец,  Огурец (с Кожурой),  Запеченная или Жареная Треска, Леовит Батончик-Мюсли с Яблоком и Семенем Льна, Помидоры. Dinner: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Боско Хлеб Восемь Злаков,  Помидоры,  Кекс Творожный. Snacks/Other: Окей Груша Конференс,  Яблоко Зеленое, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль,  Кофе. more...

2839 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...