Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
123.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 52.77g | Carb: 161.90g.
Breakfast: Ogórek Kwaszony, Krakuski Zbożowe z Płatkami Owsianymi, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Pomidory, Własny chleb. Lunch: Tort ciasto, Kawa (Rozpuszczalna), Pudding na Zimno Czekoladowy, Czekolada z Oreo, Masło Roślinne, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Dietetyczny Napój Gazowany, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Wino Pinot Blanc, Sos czosnkowy, Majonez, Musztarda, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Chleb Tostowy. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Robak55's weight history
|