Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
149.7 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
1618 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 68.76g | Carb: 211.86g.
Breakfast: Kavun (Kokulu Kavun), Ceviz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, İçim Yarım Yağlı Süt. Dinner: Sütaş Ayran, Etli Nohut, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre). Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
14 Jul 20 by member: Jale64
|
Jale 70’in altina düşmüşsün tebriklerrrrr 😃
14 Jul 20 by member: hşba🧠
|
Evet insanın azimle yapamayacağı hiç bir şey yok
14 Jul 20 by member: Jale64
|
14 Jul 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|