Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
146.8 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 87.44g | Carb: 75.23g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Помидоры, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Барбекю Соус, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Асто Кета Малосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Лук Репчатый , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Крылышки магги. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Магнит Банан, Агуша Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|