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아침공복
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104.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2020:
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1163 kcal
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Fat: 80.48g | Prot: 60.59g | Carb: 46.55g.
Breakfast: 코스트코 치즈스틱, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 키토 베이글. Dinner: 아보카도, 프레지덩 무염버터, 양배추, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 달걀, 소고기 앞다리살. Snacks/Other: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 앵커 휘핑크림, 이마트 오트밀, 앵커 무염버터, 그릭요거트. more...
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losing 3.1 lb a week
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