|
Olen tunnesyöjä. Olen aina ollut. Kun on paha mieli jne, niin suklaata on mennyt..paljon. Aina. Mun koira on viimeisiä aikoja tässä vieressä, ahdistaa ja itkettää jo toista viikkoa. Eilen seisoin kaupan karkkihyllyllä varmaan 10min. Teki mieli hukuttaa suru ja huoli suklaaseen.. Mutta lopulta en ostanut ainoatakaan. En voi palata tunnesyömiseen. Nautin nyt koirani kanssa niin paljon kun voin ja yritän työstää samalla mun ongelmakohtia syömisen suhteen. Vanhoihin tapoihin on näköjään suht helppo ajautua 4kk laihdutuksenkin jälkeen 😔. Mutta taas Kilo pois, olen tyytyväinen.
|
227.5 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 95.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
|
466 kcal
|
Fat: 13.37g | Prot: 48.45g | Carb: 36.02g.
Breakfast: Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Kartanon Pippurinen Naudanpaisti , Lätta Mini 28%, Nalle Pikakaurahiutale, Pirkka Juusto-Riisikakku. Lunch: Felix Caesar Salaattikastike, Punasipuli, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Kanamestari Kanan Sisäfilee. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
Toisena tunnesyöjänä voin sympatiseerata sun fiilistä❤️
Hienosti selvisit tilanteesta, jokainen tuollainen hetki vahvistaa sua. Itsemyötätunto on tärkeää, että jos joskus lääkitsee itseään herkuilla, ei piiskaa siitä itseään. Nimimerkillä harjoittelen joka päivä.
06 Jul 20 by member: Love-bites
|
Kiitos kommentista. Olin uskomattoman pettynyt itseeni eilen kun olin siinä Suklaahyllyllä.. Vaikka en mitään ostanut on olo, että melkein pilasin koko saavutuksen tähän asti. Ehkä pitää tosiaan opetella sitä itsemyötätuntoa...
06 Jul 20 by member: misudi
|
En tiennyt vielä eilen aamulla tämän päivityksen tehtyäni, että yhteinen aika loppuukin koirani kanssa jo illalla. Yritän nyt todella kovasti suunnata ajatukseni pois lohtusyömisestä.. Ehkä joku päivä tämä olo on vähän helpompi, nyt tuntuu kuin 200kg paino puristaisi rintalastaa. Olis niin helppoa hakea ruoasta lohtua, mutta josko yrittäisin puhua kotona tätä tunnetta ulos sen sijaan, että haen lohtua syömisestä kuten teen aina. 😔
07 Jul 20 by member: misudi
|
Otan osaa ❤️ Ja kyllä - hae vaihtoehtoja sille syömiselle. Aina ei voi lähteä vaikka lenkille, mutta jos vaikka tietää napostelevansa tietyissä tilanteissa, kuten tv:n ääressä, niin voi koittaa välillä tehdä jotain muuta, vaikka lukea kirjaa tai jotain muuta mitä kokee mielekkäänä.
07 Jul 20 by member: Viippu
|
07 Jul 20 by member: myrtty
|
07 Jul 20 by member: Kati.N.Rontti
|
08 Jul 20 by member: misudi
|
08 Jul 20 by member: Tonttuli
|
Eikä se mahdollisuus uudelleen mässäilyyn ja lihomiseen häviä vuoden eikä viidenkään hallinnan jälkeen. Kuolema lopettaa vasta painon kanssa tasapainoilun.
10 Jul 20 by member: Samariinilainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
misudi's weight history
|