Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
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113.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2020:
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1163 kcal
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Fat: 35.53g | Prot: 101.11g | Carb: 117.97g.
Breakfast: 현미밥, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 우둔살, 깻잎, 상추, 케일, 오이무침, 마늘구이, 가지구이, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Lunch: 찐단호박, 콩나물, 자두, 사과, 구운계란, 오아시스 올레길 모짜렐라 슬라이스치즈, 식빵 토스트, 삶은 계란. Dinner: 치커리, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 자두, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 방울 토마토. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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gaining 3.1 lb a week
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