|
от 79, об 89, ож 89, ог 34, ор 28
|
135.8 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2020:
|
2096 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 106.11g | Carb: 255.70g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог 18%, Земляника, Махеевъ Джем Клубничный, Яйцо, Приволжский Кефир Обезжиренный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кудесница Мука Овсяная, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Lunch: Махеевъ Джем Клубничный, Огурец (с Кожурой), Табрис Индейка Филе на Гриле, Макароны Отварные, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Черника, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Махеевъ Джем Клубничный, Городецкий Кефир 3,5%, Черника, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Олейна Масло Растительное, Гармония Сметана 20%, Кабачок, Баклажан, Зеленый Листовой Салат, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Snacks/Other: Orion Чокопай, Магнит Банан, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный. more...
|
steady weight
|