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Gestern bin ich bei 2.100 kcal gelandet.
Ich hatte mir 1 Becher Peanut Cookie Eis (400 Gramm) auf Mandelbasis und auf Arbeit 1 Kinderriegel und 1 Duplo gegönnt. Bin die ganze Woche an dem gefüllten Korb vorbei gelaufen ohne Probleme. Dachte mir, es ist Freitag, da gönne ich mir was. Danach dachte ich: Hm. So lecker find ich die gar nicht mehr 🤷♀️ Fazit: ich kann ruhig weiterhin dran vorbeilaufen, so hoffe ich....
Und beim Eis hatte ich mir erst nur 160 Gramm raus genommen. Dann dachte ich mir: Nee... iss ihn ganz auf, dann versaust du dir nicht die anderen Tage auch noch die Challenge-Punkte.
Ich bereue nichts, rückblickend auf die Woche 👍😋
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143.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2020:
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1867 kcal
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Fat: 100.41g | Prot: 95.02g | Carb: 119.27g.
Breakfast: Actimel Actimel, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Meister Krakauer, Milbona Skyräse, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Rougette Marinierter Grillkäse Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Mais, Rotkohlsalat, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Mais, Rougette Marinierter Grillkäse Paprika, Rotkohlsalat, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Paprikamarinade , Krombacher Fassbrause Mango. Snacks/Other: funny-frisch Sticks , Whisky. more...
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steady weight
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