Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
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114.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2020:
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1236 kcal
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Fat: 32.86g | Prot: 151.01g | Carb: 86.55g.
Breakfast: 아몬드멸치볶음, 토마토계란, 깻잎장아찌, 토마토계란, 깻잎장아찌, 우둔살, 현미밥, 케일, 상추, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Lunch: 찐고구마, 방울 토마토, 찐단호박, 삶은 계란, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭가슴살. Dinner: 오이냉국, 방울 토마토, 파프리카, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 인테이크 소이밀크, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. more...
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losing 4.6 lb a week
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