Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2020:
|
2467 kcal
|
Fat: 105.99g | Prot: 142.74g | Carb: 222.13g.
Breakfast: То, Что Надо! Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Руккола, Салат Айсберг, Calve Соус Медово-Горчичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Долгая Жизнь Морковь по-Корейски, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Ладоград Карбонад Особый. Lunch: Бекон (Жареный), Ростик'c - KFC Дабл Шефбургер. Dinner: Кинза, Calve Сырный Цезарь Соус, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Банан, Кинза, Alti Сыр Плавленый Камамбер, То, Что Надо! Сливки 10%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные, Чистая Линия Стаканчик. more...
|
|
3799 kcal
|
Activities & Exercise:
Mountain Biking - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
losing 5.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.alexeyev's weight history
|