Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
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115.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
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1199 kcal
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Fat: 22.35g | Prot: 118.95g | Carb: 138.71g.
Breakfast: 가지구이, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 현미밥, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. Lunch: 삶은 계란, 찐고구마, 토마토, 상추, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Dinner: 방울 토마토, 파프리카, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Snacks/Other: 단호박빵, 사과, 아메리카노, 삶은 계란. more...
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losing 1.5 lb a week
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