beth.fc30's Journal, 18 August 2019

Hoje completa uma semana em que eu decidi mudar, resutado? - 3.300 kilos , estou mega feliz e muito orgulhosa de mim rsrs... por ter me mantido forte, todos nos sabemos que é muito dificil trabalhar a mente para não cair em tentação, mais dificil não quer dizer impossivel, o controle é nosso, basta ter foco e determinação
Então bora sair da casa dos 90
202.2 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 58.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 August 2019:
390 kcal Fat: 18.99g | Prot: 10.89g | Carb: 45.51g.   Lunch: Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Other: Sobremesa de Gelatina. more...
2234 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 4.6 lb a week

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