yesim2017's Journal, 18 June 2020

145.1 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

544 kcal

Fat: 32.30g | Prot: 24.17g | Carb: 38.01g.   Breakfast: Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek. more...

1862 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...