Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
206.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 56.08g | Carb: 198.19g.
Breakfast: Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Kahvi. Lunch: Valio Rasvaton Piimä, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Ruisleipä, Oivariini Vähärasvaisempi . Dinner: Mansikat. Snacks/Other: Makeinen, Kanelipulla, Suodatinkahvi, Tuore Appelsiinimehu. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirisisko's weight history
|