Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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115.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2020:
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1360 kcal
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Fat: 46.89g | Prot: 164.75g | Carb: 70.73g.
Breakfast: 깻잎, 깻잎, 계란찜, 가지구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 해초, 상추, 쑥갓, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 현미밥, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 키위 열매. Lunch: 삼치구이. Dinner: 찐단호박, 방울 토마토, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 혼합 샐러드 채소, 상추, 파프리카. Snacks/Other: 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 인테이크 소이밀크, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. more...
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steady weight
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