|
Bugün de büyüdük😁
|
173.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2020:
|
2512 kcal
|
Fat: 113.83g | Prot: 126.40g | Carb: 240.61g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Sek Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lunch: Lezita Aç Ye, Zeytinyağı, Mevsim Salata. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş), Kırmızı Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı, Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Şekersiz Unsuz Kurabiye, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
16 Jun 20 by member: mrn.gmn
|
16 Jun 20 by member: meripen
|
Biraz kilo almak istiyorum imrananım. Göbek ufalsın, ama kilo artsın. Artık ne derece mümkünse :))
🌺🌺
Teşekkür ederim meripen hanım 🌹
16 Jun 20 by member: ataleia
|
16 Jun 20 by member: O.B.M
|
ÇABUK BÜYÜYOR DIKKAT EDERSEN
16 Jun 20 by member: tulgarocks
|
Önden bakarsanız 3 aylık, yandan bakarsanız 5 ayı var gibi OBM Bey.
🌺🌺
Tulga Bey, sabah aç karnına ve boşaltım sonrası tartıldım. Öğleye kadar birşey yemedim, sadece biraz su ve biraz daha hafifleme. 78.4'tü.
Kalori alımını azaltacağım biraz.
Az yavaşlayacağım.
16 Jun 20 by member: ataleia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ataleia's weight history
|