Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2020:
|
2845 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 225.86g | Carb: 340.18g.
Breakfast: Яичный Желток, АТАК Яичный Белок, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Каждый День Сливки 10%, Монастырский, Изюм Кишмиш, Jacobs Кофе. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Мистраль Булгур, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Мааг Изюм Кишмиш, Пятерочка Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Dinner: Каждый День Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, ITLV Маслины без Косточки, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Ашан Рис Пропаренный, Каждый День Семена Тыквы. Snacks/Other: Fish House Кальмар Кольца, Пятерочка Energy To Go, Перекресток Груша Пакхам, Пятерочка Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aapsky's weight history
|