Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
115.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 135.52g | Carb: 76.00g.
Breakfast: 쑥갓, 가지구이, 톳, 마늘장아찌, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 현미밥, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 상추, 케일, 키위 열매. Lunch: 도토리묵무침, 갈치구이. Dinner: 오아시스 제주 청정 생치즈, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 찐단호박, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토. Snacks/Other: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 삶은 계란, 인테이크 소이밀크. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hj1008's weight history
|