Roman Fadeev's Journal, 12 June 2020

204.8 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

988 kcal

Fat: 21.74g | Prot: 45.97g | Carb: 159.10g.   Breakfast: Оладьи на Кефире. Lunch: Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки, Бутерброд с Семгой. Dinner: Арбуз, Клубника, Манго. Snacks/Other: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...

2303 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...