Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
168.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 53.69g | Carb: 148.77g.
Breakfast: Кофе, Сыр Колбасный, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Творог 9%. Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окрошка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яшкино Вафли Шоколадные, Ежики, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Хлеб Бородинский, Картофель Отварной. Snacks/Other: Вино Сухое, Лидский Квас, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Сыр Колбасный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
2000 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nkkndkv's weight history
|