hitman350's Journal, 11 June 2020

131.4 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1453 kcal

Fat: 65.60g | Prot: 86.25g | Carb: 129.91g.   Breakfast: Брынза, Кофе с Молоком, Сырники с Манкой, Простоквашино Сметана 15%, Варенье. Lunch: Кофе с Молоком, Брынза, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Сырники с Манкой, Простоквашино Сметана 15%, Варенье. Snacks/Other: Брынза, Редис, Чай с Медом, Вареное Яйцо, Помидоры, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Щедрые Хлебец Ржаной. more...

188 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...