Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
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116.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2020:
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1190 kcal
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Fat: 41.03g | Prot: 134.47g | Carb: 71.57g.
Breakfast: 쑥갓, 파프리카, 파프리카, 아귀, 취나물무침, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 현미밥, 토마토계란, 케일, 상추, 톳, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Lunch: 미역줄기볶음, 갈치구이. Dinner: 찐단호박, 방울 토마토, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 인테이크 소이밀크, 삶은 계란. more...
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losing 4.6 lb a week
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