Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
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117.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2020:
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1199 kcal
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Fat: 49.92g | Prot: 99.94g | Carb: 93.01g.
Breakfast: 가지구이, 토마토계란, 사과 (껍질 제외), 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 명태조림, 마늘구이, 케일, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 현미밥, 키위 열매. Lunch: 아보카도, 연어샐러드, 삶은 계란. Dinner: 오아시스 제주 청정 생치즈, 닭백숙, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토. Snacks/Other: 삶은 계란, 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. more...
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gaining 10.8 lb a week
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