Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
170.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 118.79g | Carb: 102.45g.
Breakfast: Геркулес Геркулес на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Оладьи из Кабачков, Пятерочка Груша Сезонная , Миндаль Миндаль, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Байкальский Творог 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tash@666's weight history
|