Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
126.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 110.70g | Carb: 125.34g.
Breakfast: Овсяноблин, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 17%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Grow Food Нежное Куриное Филе с Шампиньонами , Гречка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свитлогорье Яловежь, Командор Хлеб Литовский с Семенами Подсолнечника, Смешанные Орехи, Grow Food Нежное Куриное Филе с Шампиньонами , Овощи Гриль. Snacks/Other: Яблоко, Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Кофе с Молоком, Сырники с Кокосовой Мукой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitman350's weight history
|