nkkndkv's Journal, 06 June 2020

171.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1479 kcal

Fat: 38.48g | Prot: 65.19g | Carb: 212.38g.   Breakfast:  баранка,  Зеленый Чай, Сладкоежка Повидло Яблочное, Творог 5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Lunch: Пятерочка Хлеб Зерновой, Мореслав Салака Холодного Копчения,  Светлое Пиво, Маруся Мороженое Малина и Базилик. Dinner:  Цукаты, Невская Сушка Сушки Челночок Простые,  Макароны Отварные,  Сыр Колбасный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские,  Помидоры,  Свекла Вареная. Snacks/Other:  Кефир 2,5%, Обережье Топленое Молоко 4%,  Грейпфрут, Иван-Поле Яблоко Печёное,  Пряники,  баранка,  Кофе с Молоком. more...

2029 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...