Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
171.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 53.95g | Carb: 186.66g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком, Магнит Хлебцы Пшеничные, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Магнит Хлебцы Пшеничные, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Брынза, Жареная Картошка, Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Кофе, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Обережье Топленое Молоко 4%, Чернослив, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Банан. more...
|
|
2728 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 28 minutes, Hiking - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nkkndkv's weight history
|