Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
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119.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 May 2020:
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1200 kcal
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Fat: 59.31g | Prot: 92.44g | Carb: 75.31g.
Breakfast: 팽이버섯, 파프리카, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 키위 열매, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 멸치볶음, 케일, 미역, 현미밥, 피클. Lunch: 가지무침, 육회. Dinner: 삶은 계란, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 블랙 올리브, 닭가슴살 샐러드. Snacks/Other: 오트리 고메넛츠2, 서울우유 오가닉 콜드브루, 티오피 더블랙, 인테이크 소이밀크, 삶은 계란. more...
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losing 1.5 lb a week
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