Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
150.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 91.78g | Carb: 164.85g.
Breakfast: Zwykły Cieńki Naleśnik, Bakallino Wiórki Kokosowe, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Delikate Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Światowid Ser Gouda. Dinner: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Bakallino Wiórki Kokosowe, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Delikate Serek Wiejski Lekki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Snacks/Other: Nestlé Czekolada Studentska , Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Jabłko, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. more...
|
|
2231 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Breastfeeding - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ufolka's weight history
|