ufolka's Journal, 19 May 2020

Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
150.1 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 May 2020:
1532 kcal Fat: 55.03g | Prot: 91.78g | Carb: 164.85g.   Breakfast:  Zwykły Cieńki Naleśnik, Bakallino Wiórki Kokosowe, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Delikate Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Światowid Ser Gouda. Dinner: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Bakallino Wiórki Kokosowe, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Delikate Serek Wiejski Lekki,  Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Snacks/Other: Nestlé Czekolada Studentska , Mleczna Dolina Mleko 0,5%,  Jabłko, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. more...
2231 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Breastfeeding - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 7.7 lb a week

7 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ufolka's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.