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Einen schönen Montag😊
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302.3 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 93.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2020:
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928 kcal
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Fat: 35.37g | Prot: 74.06g | Carb: 82.36g.
Breakfast: Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Kaffee mit Milch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spiegelei ohne Fett. Dinner: Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini, Blumenkohl, Pfanni Semmel Knödel , Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind . more...
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losing 1.5 lb a week
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