MelinhaFlorida's Journal, 18 May 2020

136.0 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1156 kcal

Fat: 41.16g | Prot: 63.51g | Carb: 128.66g.   Breakfast: Queijo Cottage (sem Gordura), Café, Banana, Ameixa Seca, Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A), Biscoito de Polvilho. Lunch: Mini-Cenouras, Vinagre, Ovo, Alface, Tomates, Brócolis Cozido, Cogumelos, Abacate, Cebolas, Geisha Crab Meat . Dinner: Picles de Pepino com Endro, Queijo Brie, Queijo Cottage (sem Gordura), Mostarda Dijon, Aipo, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Iogurte Grego, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Waffle Simples, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Couve-de-Folhas, Maçã, Chá Não Adocicado. more...

1719 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...