Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
121.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2020:
|
1017 kcal
|
Fat: 29.89g | Prot: 109.68g | Carb: 80.74g.
Breakfast: 현미밥, 열무김치, 아몬드멸치볶음, 오이소박이, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 토마토계란, 사과, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 케일, 상추, 쑥갓, 황성주 황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유. Lunch: 삶은 계란, 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드. Dinner: 양상추, 방울 토마토, 케일, 상추, 파프리카, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Snacks/Other: 삶은 계란. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hj1008's weight history
|