Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 98.98g | Carb: 194.33g.
Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Серышевский Творог Обезжиренный. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Чудо-Хрустяшка Хлебцы Рисовые для Диетического Питания, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Чай, Зеленый Чай, Мёд, Рыба Копченая, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Хохланд Творожный Сыр, Смак Батон Молочный. more...
|
|
2423 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|