Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2020:
|
1851 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 92.48g | Carb: 230.40g.
Breakfast: Мёд, Кулич Пасхальный, Кулич Пасхальный, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Серышевский Творог Обезжиренный. Lunch: Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Коломенское Лаваш Тандырный, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чудо-Хрустяшка Хлебцы 5 Злаков, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Чай. more...
|
|
2370 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|