Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
153.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 110.53g | Carb: 176.72g.
Breakfast: Золотая Марка Горький Шоколад, Северная Долина Молоко 2,5%, Сметана 15%, Мои Сырники. Lunch: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Sen Soy Соевый Соус Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Лук, Лента Шампиньоны Маринованные, Макфа Спагетти. Dinner: I Love Fit Десерт Замороженный со Вкусом Карамели, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Ичалка Сыр Диетический, Окское Яичный Белок, Кабачок. Snacks/Other: Мои Сырники, Myprotein High Protein Bar. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|