|
근육통이 가시질 않고
|
117.9 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2020:
|
1710 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 104.87g | Carb: 207.44g.
Breakfast: 풀무원 매일아침 순생나또, 플라하반 Quick Oats, AXA 골드 뮤즐리 오리지널, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 당근, 라우 프로테인 바닐라맛, 100 % 통밀빵. Snacks/Other: 통밀 비스킷, 꼬막, 설탕없는과자공장 쑥무화과 콩쿠키, 들기름, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 고추 또는 핫 소스, 혼합 샐러드 채소, 리코타 치즈 (일부 탈지우유), 밤호박, 삶은 계란, 프리코 미몰레트 슬라이스. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jihyo kim's weight history
|