bahar4848's Journal, 18 April 2020

bahar4848's Profile < Previous Entry |Next Entry >

4 günlük If sonucu 16-8

188.9 lb Lost so far: 13.4 lb. Still to go: 23.6 lb. Diet followed reasonably well.

losing 2.5 lb a week

38 Supporters Support

Comments

kaç kalori aldiniz acaba gunde ?? if yaparken yediklerinizi çok kısmaniza gerek yok diye bir şey okumuştum da

18 Apr 20 by member: eseeraa

Inanin ben kalori hic saymadim sadece bol su tüketip zararlı hiçbişey yememeye çalışıyorum bugün paylaşırım yediklerimide..Sebzemi meyvemi proteinimi her gruptan tuketmeye çalışıyorum ilk gün zorlandım ama şuan daha iyiyim

19 Apr 20 by member: bahar4848

Bende dün if e başladım gercekten çok rahat hissediyorum, şişlik hissi falan yok hiç tartidada 500 gram farketmiş 🤭 1000 kalori civari beslenmistim umarim hep boyle gider basarilar size 😊😊

19 Apr 20 by member: eseeraa


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

bahar4848's weight history

view complete history

bahar4848's Journal, 18 April 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

bahar4848's weight history