mojjjo's Journal, 14 April 2020

104.9 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1050 kcal

Fat: 44.27g | Prot: 88.02g | Carb: 72.58g.   Breakfast: FitNut Fıstık Ezmesi Tozu, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Doğa Yulaf Ezmesi,  Haşlanmış Yumurta. Lunch: Multipower BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Dinner: Eker Ayran, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş),  Yağsız Kıyma,  Pirinç Lapası. more...

1414 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...