|
Paino pysynyt kohtuullisen vakaana vaikka nyt kolmatta biikkoa ~2000kcal päivässä eikä liikkumista. Ajattelin lähiaikoina laskea kalorimäärää ja katsoa miten paino alkaa putoamaan, mutta oli hyvä kokeilu nähdä että kuinka normaali ylläpitoruokailu sujuu.
|
190.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2020:
|
1769 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 89.80g | Carb: 168.20g.
Breakfast: Saarioinen Cheddarmunakas. Lunch: Rainbow Ruohomunat. Dinner: Arizona Pomegranate Green Tea, Atria Hornet Snacks Drumsticks. Snacks/Other: Mama Kananmakuinen Riisinuudeli. more...
|
losing 1.5 lb a week
|