|
Цифра сдвинулась 👍
Убрала пока орехи из рациона.
В среднем ем на 1500 ккал, активности было мало, сидела в основном. С сегодняшнего дня буду бегать по утрам. И минимум 10000 шагов чтобы было.
|
127.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 156.37g | Prot: 66.62g | Carb: 29.85g.
Lunch: Милград Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Котлеты говяжьии, Президент Сметана 30%, Яйцо Куриное, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Востряково Сало Белорусское, Цветная Капуста. Dinner: Националь Семена Кунжута, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ежевика, Малина, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Сливки 35%. Snacks/Other: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Капучино. more...
|
losing 1.2 lb a week
|