Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
179.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2020:
|
1565 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 143.26g | Carb: 155.44g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Foodin Heraproteiini Suklaa, Hirvelän Kaura Kuitunen, Banaanit, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%. Lunch: Kurkku, Apetit Aurinkokasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Salaatti. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salonen Kaura100 Kauraleipä, Arla Laktoositon Voi, GoGreen Quinoa, Apetit Aurinkokasvikset, Cashewpähkinät, Atria Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Banaanit, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Rainbow Hunaja. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ka-Maria's weight history
|