Mauricio.Amaral's Journal, 21 March 2020

Desta vez o peso subiu com .eu consentimento.
Sei que toda vez que como couve manteiga ou qualquer tipo de folha verde meu intestino prende e é este o resultado, ganho de peso.
Minha esposa fez feijão preto com carne seca e de acompanhamento, como de costume, couve manteiga.
Comi apenas 100 Gr de coube e já estou há dois dias sem ir ao 🚽🚽🚽🚽🚽.
😔😔😔😔😔
236.6 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 March 2020:
697 kcal Fat: 17.57g | Prot: 20.27g | Carb: 80.53g.   Breakfast: Coop Pão de Leite, Pullman Pão de Forma, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch:  Purê de Mandioca,  Feijão Preto Cozido,  Arroz Branco (Cozido). more...
1984 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
gaining 20.1 lb a week

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