Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
113.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2020:
|
1048 kcal
|
Fat: 28.85g | Prot: 78.90g | Carb: 123.11g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Лактика Йогурт Греческий 4%, Ешь и Худей Картошка Пирожное, Дивинка Живые Злаки из Пророщенного Овса, Яблоко Антоновка. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Excess Free Печенье Миндальное, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Коровка на Диете. Dinner: Огурец (с Кожурой), Excess Free Конфета Манго , Салат Айсберг, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Excess Free Печенье Миндальное. more...
|
|
1532 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|