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Yea!!! Endlich ausgeschlafen und Tag 4 durchhalten! - und dafür werde ich belohnt.
Heute ist Tag 5 und somit „Bergfest“ für Phase 1.
Die Reduktion motiviert dran zu bleiben. Und das Wellness Wochenende....
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168.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 March 2020:
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690 kcal
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Fat: 18.63g | Prot: 58.47g | Carb: 45.72g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Latte Macchiato, Almased Almased mit Wasser. Dinner: Ramazzotti Ramazzotti, Gemüsebrühe, Barbera. more...
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1965 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Aerobics - 10 minutes, Apple Health - 17 hours and 19 minutes, Working - 3 hours and 1 minute. more...
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losing 23.1 lb a week
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