Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
124.6 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2020:
|
1934 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 115.76g | Carb: 203.40g.
Breakfast: Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Kiss Me Мороженое Сливочное "Бельгийский Шоколадный Десерт", Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливье с Курицей, Плов из Баранины (Рис, Бурый Рис, Дикий Рис). Dinner: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Цикорий, Каравай Хлеб Фермерский, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Свежее Завтра Творог 9%, Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|