Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 61.60g | Carb: 219.83g.
Breakfast: Чай с Молоком, Банан, Гренки Домашние. Lunch: Лук, Хурма, Красное Яблоко, Говядина Отварная, Щи Кислые. Dinner: Красное Яблоко, Лук, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Молоко Бурятии Биойогурт Черника 2,5%, ЯНТА Творог 2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubania-nutriciolog's weight history
|