Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2020:
|
1945 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 121.57g | Carb: 264.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Каша Пшенная на Молоке, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чудо-Хрустяшка Хлебцы 5 Злаков. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Сахар, Жимолость, Пекинская Капуста, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Яблоко, Кекс. more...
|
|
2648 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 2 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|